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7小时,大概是5个完整的睡眠周期,这样身体各项指标才能趋于正常。 王腾还提醒,睡太多也不行,长期睡超过9小时,死亡风险会升高,嗜睡还可能是身体发出的警报。 男性朋友,别再硬熬了,保证充足睡眠,不仅能精神好,也能保护好自己的身体。
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发布时间:18:02:15
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